Материнство и рождение ребенка – это настоящее чудо, которое происходит прямо рядом с нами. Пусть бывалые говорят, мол, «Ты не первая и не последняя беременная, дело-то житейское!». Однако для любой женщины беременность, особенно впервые является особенной, ведь это важнейший жизненный этап. Нет двух одинаковых беременностей, каждая по-своему уникальна, неповторима.

Жизнь крохи начинается еще за 9 месяцев до рождения: женщина и ее ребенок вдвоем с самого начала. Осознание произошедшего чуда приходит только после получения важнейшего известия. Важно сразу научиться правильно относиться к себе и своему новому положению.

Будущим мамам будет полезно узнать несколько моментов, касающихся ухода за собой и малышом:

Безопасный набор веса

В сложнейший период беременности организм мамы претерпевает многочисленные внутренние и внешние изменения. Они оказывают прямое влияние на исход беременности. Одним из наиболее заметных таких изменений является набор веса во время и после беременности. По оценкам ведущих экспертов из Института акушерства и гинекологии США, в среднем для первой беременности одним ребенком достаточным является увеличение веса на 12-14 кг. Естественно, этот показатель является динамичным – все зависит от изначального веса матери, многоплодности, количества предыдущих беременностей, образа жизни, предыдущей регулярности питания и прочих параметров.

Высчитываем срок беременности и дату родов

Когда появится Ваш малютка? Вы еще не знаете? Тогда давайте разберемся!

Длительность срока беременности вычисляется от даты последней менструации. Как правило это срок примерно в 280 дней. Есть еще один способ узнать день рождения крохи: к предполагаемой дате зачатия прибавить 264 дня. День родов еще можно высчитать по простой схеме: от даты последней менструации отнять 3 месяца, а затем прибавить 7 дней, перевести в числа, а затем округлить по числам месяцев, которые прошли. Следует тщательно учитывать количество дней в месяцах, которые прошли.

Как облегчить токсикоз с утра?

Продолжение...